7 dicas para seu cérebro funcionar melhor.

Confira 7 dicas para ativar seu cérebro o dia todo.

Conquiste resultados melhores nos seus planos, nos seus projetos colocando seu cérebro para funcionar de maneira mais intensa e eficaz.

fuel-your-mindA Forbes divulgou uma lista das sete dicas ou experiências que o cérebro precisa de experimentar para que possa funcionar melhor.

Confira as setes experiências divulgadas pela Forbes, são estratégias para ultrapassar distrações, recuperar a concentração durante todo o dia.

1. Concentre-se
Focar-se num projeto é uma forma de pensar. Este é um exercício fundamental para a sua saúde mental.

2. Gira o seu tempo
Para os seres humanos é fundamental relacionar-se com os outros. “Estar isolado é duas vezes mais perigoso do que o ato de fumar”. É preciso ter uma vida social para além do trabalho para sermos mentalmente saudáveis. Aprenda a administrar o seu tempo para conseguir conciliar todos os aspectos da sua vida.

3. Não faça nada_77140079_c0177401-brain_activity,_artwork-spl
Parece incoerente mas não é. Ler ou realizar uma tarefa banal, como lavar a louça, permite que a sua mente viaje e reflita essa ação por sua vez, faz com que o seu cérebro recupere e se concentre melhor.

4. Exercite o pensamento
Reflita sobre pensamentos profundos com alguém ou medite. Faça algo que lhe permita pensar de forma profunda, isto permite ao seu cérebro reorganizar-se.

5. Divirta-se
Desfrute de um tempo com os seus amigos, veja um filme, principalmente uma comédia ou brinque com crianças. Divertir-se faz com que o seu cérebro relaxe e crie novas conexões.

6. Faça exercício físico
Um estudo recente revelouactivebrain que as pessoas são 23% mais produtivas nos dias que praticam atividade física. Quando nos exercitamos, ativamos regiões do cérebro que só são ativadas desta forma, o que permite que outras funções “descansem”.

7.Durma
Não chega só descansar, é preciso dormir (bem) para que o cérebro se reorganize e consiga ser mais criativo. Perder uma noite de sono tem consequências durante vários dias.

Fonte: Dinheiro vivo


7 dicas para seu cérebro funcionar melhor.
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